气候放晴了，“雨水”要登场了。2月18日，夏历正月初二，我们将送来二十四节气中的雨水节气。前人将雨水视为“六合交泰、草木萌动”的吉时，祈愿风调雨顺、五谷丰登，大师日常平凡做息也要跟着调整一下哟~1。 起居做息：雨水节气期间，但迟早温差较大，做好“春捂住”，别焦急脱掉厚衣服，特别是白叟和小孩，应留意当令增减衣物，避免受凉伤风。此时人体阳气起头升发，需天然纪律，早睡早起，提高抗病能力。雨水节气降水增加，空气湿度增大，留意防潮防湿，多晒太阳，连结栖身干燥通风，避免潮湿对身体的晦气影响。2。 适度活动：恰当活动有帮于加强体质，防止春季常见疾病。但雨水节气活动留意避寒防湿，尽量正在避风、干爽的处所进行，最好以散步、太极拳、太极剑、八段锦或动做温和的健身操为从。活动量一视同仁，以微出汗为度。3。 调摄情志：春季肝气渐旺，情感容易波动，怒伤肝、喜悲伤、思伤脾、忧愁肺、恐伤肾。所以要做到平心静气，连结表情舒畅，避免情感波动影响脾胃功能。可通过听音乐、阅读等体例调理情感，连结心理均衡，推进脾胃健康，维持身体全体协调。4。 饮食保养：雨水节气湿气较沉，多食用健脾祛湿的食物，如薏米、赤小豆、山药等，避免食用生冷、清淡食物，连结饮食清淡，推进脾胃运化功能，防止消化不良、腹缩等症状。多吃新颖蔬菜如菠菜、芹菜、油菜等，弥补维生素，提拔免疫力。据地方景象形象台预测，22日（大岁首年月六）起，南方的降雨将再次增加，江南、江汉、华南西部、西南地域东部等地的部门地域有小到中雨，可能对返程交通形成必然影响。